?? 綜藝

sikana老年人健身運動

地?區：

內地

類?型：

實用興趣科普

簡?介：

針對老年人改善身體素質制作的健身運動視頻。包括五個關鍵領域：保持關節靈活，增強肌肉力量，加強心肺功能，改善平衡，防止跌倒，以及在日常生活養成良好的姿勢。健身運動可以讓您保持活力，越來越健康，現在就開始練習吧！